Как можно повысить уровень тестостерона у мужчин?

Как можно повысить уровень тестостерона у мужчин?

Второе название гормона тестостерон – гормон «победитель». В организме мужчины он без преувеличения играет самую важную роль. В данной статье вы сможете ознакомиться с тем, как наиболее эффективно можно оценить уровень данного гормона в крови, как можно повысить его количество, применяя не химию, а только натуральные средства и безвредные методы.

Мы уже знаем, насколько важна роль тестостерона в мужском организме. Сжигание жировых отложений, рост мышечной массы тела, профилактика сердечно сосудистых заболеваний, выработка сперматозоидов, повышение либидо, отличная потенция, бодрость положительные эмоции и оптимизм – все это заслуга именно этого гормона.

Но неверен факт того, что чем больше содержится тестостерона в крови, тем лучше. Повышение уровня гормона, приводит к нарушениям в психологическо-эмоциональном плане, человек становится более агрессивным, повышается инстинкт самосохранения. Это случается, когда количество тестостерона в крови увеличивается на 20%. недостаточное же количество важного гормона приводит к тому, что фигура мужчины формируется подстать женскому типу, даже в характере могут просматриваться чисто женские черты.

Бытует мнение, что количественные показатели гормона тестостерона заложены в каждом человеке еще на генетическом уровне. Это, безусловно, так, но все-таки их можно слегка подкорректировать к оптимальному значению.

Прежде чем перейти к непосредственным мерам, способным повлиять на уровень гормона в крови, следует изначально определиться с признаками, которые указывают на пониженный уровень гормона. В первую очередь у таких мужчин отмечаются проблемы с эрекцией, депрессии, вялость, постоянная сонливость, избыточный вес, подавленность.

Пониженное количество тестостерона может возникнуть как следствие приема сильных антидепрессантов и алкоголя в больших количествах.

Для поднятия в крови уровня гормона, следует отказаться от вредного фаст-фуда. Постараться вести более подвижный образ жизни, хоть понемногу, но постепенно начинать заниматься спортом, отказаться от таких вредных привычек как курение и алкоголь.

Полезно съедать перед сном 10 грецких орехов и горсть семян. Для организма намного полезнее будет принимать в пищу нежирное мясо, рыбу, морепродукты, нежели острую и копченую пищу.

Обязательно старайтесь избегать разнообразных стрессов и обязательно высыпайтесь. Ведь каждый организм должен успевать восстанавливать свои силы во сне. Поэтому спите не менее 7 часов.

Эти статьи тоже могут оказаться интересными:

  1. Как тестостерон действует на женщин

    Как тестостерон действует на женщин Американскими учеными был доказан тот факт, что та категория представительниц женского пола, у которых уровень тестостерона больше нормы, способны к финансовому риску, они будут выделяться среди всех остальных женщин напористостью. Ведь именно тестостерон способен заставить женщину быть напористой, жесткой, она способна без проблем преодолевать страх, повышая тем самым страсть как к азартным играм, так и алкогольным напиткам.

  2. Препараты для лечения импотенции - все за и против

    Препараты для лечения импотенции - все за и против Эректильная дисфункция - болезнь, о которой мужчины стараются не говорить. А визиты к врачу совершают тайно. Для лечения импотенции применяются лекарственные средства Сиалис, Левитра и Виагра. Все они на слуху, благодаря рекламным роликам, и обещают мужчинам 100% результат.

  3. Витегра - описание препарата

    Витегра - описание препарата Витегра – это биологически активная добавка (БАД), состоящая исключительно из препаратов растительного происхождения. Благодаря своему инновационному составу препарат помогает эффективно бороться с проблемами мужской потенции. Витегра создана российскими учеными. В отличие от китайских и индийских аналогов, препарат абсолютно безопасный и доступный на нашем рынке.



Рейтинг@Mail.ru Med Top 50